Tiiiiiiiiiiiiiiisdag...

Lunch time today.
Det enda onyttiga är väl de konserverade rödbetorna? Sen kanske portionen e för stor?
Vad vet jag?

Lill Bertil är busig ;) ser ni vad som sicker upp i hålet på damsugaren? Sisst när jag skulle byta påse passade han på å trycka ner Nattas leksks hamster där utan at jag märkte nåt:) :)


Idag ska jag å Natta till ridskolan å morfar passar Bertil.
Ikväll är jag gräs-änka och förmodligen resulterar det i att Natta somnar i pappas säng ikväll....myyyys :)

Dagens träning:
Sats Core Pulse
Var as tungt idag?!? Känner mig ganska sliten i kroppen liksom ;( Vill INTE ta någen vila jue :( Hoppas det är som vanligt imorgon igen.

Ha en skön kväll å våga tro på att våren SNART är här!

Dagens Frulle

Havregrynsgröt AXA fullkorn sport med äppelmos å mjölk :)

Monday

Haft en skön dag på jobbet. Känndes ju liksom som å sluta en timme tidigare idag :)
Känner mig mycket gladare när det är ljusare ute :)
Kallopps till middag å vilodag,

över......ut.....

R.I.P

sorgligt att inte få höra din trygga välkända röst inom hästsporten, så självklar genom hela min häst tid,
R I P Jan Svanlund.

sommartid!!!!!!!!

Nu ni går vi mot ljusare tider :)

Veckans träning:

måndag: vila
tisdag: sats core pulse
onsdag: Body pump
torsdag: cykel pulse
fredag: shape
lördag: vila
söndag: jogg 3 km

Rätt så nöjd med träningsveckan.
Har även varit noga med kosten, iaf på vardagarna :)

Nu väntar en ny vecka med nya utmaningar :), längtar efter att få slita, svettas å skapa resultat! Så crazy, ha ha ha.
Jag ska köra på så här i en månad till, sen har jag förtjänat lite pt timmar, eller hur? :)

Hur går det för er med träningen ?

Ha en fin fin söndag kväll!!

Pöss å god natt :)

Rubrik

Nu frulle sen till coco som Mille säger :) :)

Coco = toto = häst!

Bilder

Som ni märker är jag mycket för barnarbete ;)



Natta rider Mimmi, bästa ponnyn!


mina nya gröna vår naglar :)

Ibland är livet...

...upp...å ibland ner.
Idag går alla mina tankar till min starka lilla vän som är allvarlgt sjuk å som just nu kämpar gärnet.
Världens alla styrkekramar till dig!!
Du är Bäst! Det här fixar du!! : )
♥ ♥ ♥

Service

Idag har jag varit å besiktat mig på en hälsoundersökning genom jobbet.

Lite nervös innan faktiskt, skulle man gå igenom med godkännt liksom?

Jorå...satte....fick väl elit värden på konditions testet va ;)

Ha ha ha, mvg liksom....hihihi....

(...sen skulle jag se över mina matvanor å så, men, scchhhyyyy, tar vi en annan gång!)

Lördag hela veckan...

Kom ner till Sats på fm tok taggad på att va m på dagens shape pass,
-Nähä`rå!
-Fullt, serru :(
Taggad som jag va sprang ja en vända på bandet å avslutade i gymmet. Rätt nöjd till slut ändå.

När Marcus får bestämma blir d pizza till middag. Fick knappt i mig halva ens, Blä!
Har aldrig varit speciellt förtjust i den maträtten.

Blir upp tidigt imorgon, morgonfodring å sen till jobbet.

Marcus har gått över till Micke en sväng å för mig blir det faktiskt Natti Natt nu!

Hoppas du haft en skön dag,
Puss pusseli puss!

Ljus(are) / mörk?

HJÄLP mig!!!!!!!!!!!!
Funderar på att göra massor med ljusbruna slingor. Vad tycker ni?
(Det går bra att va anonym när du kommenterar) ;)


Brukar vilja va lite ljusare till våren/sommaren :)

Mille på Lek å Bus ;)

Stora killen nu!!

Helgen som va

Nu kommer våååren :)

Fredagens inlägg

Jaha, körde Shape precis och det känns i kroppen, fyra dagars intensiv träning på raken :) Nu blir det välförtjänt(?) vila i tre dagar.

Den här fredag kvällen bjuder på lite egentid för mammsen å pappsen :) Morfar fredags myser m barnen å mamma å pappa åker hem till Roger å Linda på middag :)

Lördag å Söndag väntar jobb för min del.
Vad har du för dig i helgen?

Nu till skolan å hämta bus-Natta :)

Pöss pöss

Navelsträngen

Igår var vi å hälsade på en förskola och en dagmamma.
Mille är ju min bääääbis ju! Vill aldrig lämna bort honom :(
As töntigt jag vet! Dags att klippa strängen Mia?
Suck!
Eftersom jag jobbar skift kommer jag ju ha äran att vara hemma m bäbisen två dagar i veckan iaf :)
Jag veeeet ju att det är nödvändigt och att han kommer ha det bra å allt det där, men ändå!!!!!!! Lille-skutt tårar :) :)

Den här veckan har jag tränat:
Tisdag: sats core pulse
Onsdag: shape
och idag blir d
Torsdag: cycel pulse

Har ett mål med träningen, nämligen en 15 veckors plan.
Ska köra ungefär samma upplägg men även lägga in lite löpning inför vårens lopp.
När det gäller kosten ska jag försöka äta nyttigt enligt tallriksmodell typ. Ska ändå inte ha några förbud alls efersom jag VET att jag blir galen då och frossar ihjäl mig istället ;)
Tanken med min träning är självklart att må bra å slippa ont i rygg å nacke mm
Oki då, kan ju va oool å slippa bada i vassen i sommar också :)

Tänkte lägga upp före å efter bilder här på bloggen, typ en gång på hälften också kanske. Usch, om jag bjuder er på detta, då kan ni väl hjälpa till å heja på??
Eller varför inte haka på själv vettja? :) :)

Ha nu en toppen torsdag! // Hejpa!

Fett-tisdag!

-Grattis på alla-semlors dag mamma! sa Natta när hon hoppade in i bilen efter skolan idag ;)(sötnosen)

Hur många temlor har du ätit idag?
Jag kastade i mig min å mådde lagom små illa efteråt. Nu sitter jag dock här å funderar på att trycka en till...............:)

terapiiiiiii

Tror det funkar så :)
Efter alla äckliga sjukdomar å allt annat skit måste man rensa ut å sortera,
(i livet).
Putsa, städa, feja å så damma....tralla la la!
Denna söndag består av att tvätta soffan, dusch drapperi å rensa hela huset mm mm.

Lite senare blir det fika hos familjen Öst-Sundèn :)


I LOVE IT CLEAN!!!

Vård fredag

Har precis varit hos världens bästa Physioterapeut!
Rotering i bäckenet och en förskjutning i en nackkota. Därav alla förskräckliga låsningar i nacke höft å knä :( Nu e jag behandlad med laser, tns, massage å knäckt nacke, nice!
Nu, mot staden och nästa terapeut ;) ;)

Ha en skööööön fredag!

Välkommen 1 mars!

Jahapp, då var man uppe på benen igen :)
Dock låg nog pulsen runt en 175 efter en mini prommenad m Mille å hunden.
Maginfluensa tar på krafterna :(
Nu vill jag bara känna mig pigg å stark så jag kan gå å träna :)


Nu börjar även den lilla mannen i familjen piggna till å tom äta lite mat, då blir ju hans mamma glad i lilla hjärtat <3

Marcus har åkt till Finland och snälla morfar kom hit med lite mat och ska sova över hos oss, det GILLAS! Skönt m sällskap :)


Förövrigt vill jag Hurra för min man som gjort ett kliv i karriären,
GRATTIS till nya jobbet!! Du är sååååååååå värd det!




Kvälls prommenad m Flirt. Den kvällen var så fin och det känndes verkligen hur våren hängde i luften, snart så! ;)